Un programme gratuit pour Android, créé par My Possible Self Ltd.
MyPossibleSelf est l'application leader en santé mentale pour la génération numérique.
Nous sommes la première application de santé mentale à offrir une boîte à outils interactive qui vous apprend à gérer vos émotions, surmonter vos peurs, augmenter votre conscience de soi et développer des stratégies de coping plus productives.
Pourquoi utiliser MyPossibleSelf ?
Nous avons créé une approche innovante en santé mentale qui combine les dernières recherches avec la puissance de la technologie.
Nous avons intégré des recommandations personnalisées avec des outils pratiques pour vous aider à atteindre une meilleure santé mentale.
Nous avons inclus certaines des techniques les plus efficaces de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), pour vous aider à comprendre et à changer vos comportements.
Nous avons inclus une boîte à outils personnalisée qui vous apprend à identifier les modèles de comportement qui causent vos fluctuations d'humeur, comment faire face à ces modèles et comment les changer.
Nous avons inclus un système de tags personnalisé qui vous aide à identifier les personnes, les lieux et les choses qui influencent votre humeur.
Nous avons inclus un journal qui vous permet d'enregistrer vos pensées, vos sentiments et vos actions sur le moment.
Nous avons inclus des insights qui vous aident à mieux vous comprendre et à faire plus de choses que vous aimez.
Nous avons inclus des messages de motivation et des conseils pour vous encourager à chaque étape.
